In een wereld vol ruis en afleiding, hardheid en chaos is er één waarheid: jij bent de baas over waar je je aandacht op richt. En niemand laat dat beter zien dan een groep boeddhistische monniken die van Texas naar Washington D.C. liep.
108 dagen. 3.700 km.
Op 26 oktober 2025 vertrokken ze, onder leiding van Bhikkhu Pannakara. Blootvoets begonnen ze aan de tocht. Het werd winter, met extreme weersomstandigheden: sneeuw, kou, wind… Ze stapten door. Geen protest. Geen strijd. Nergens om vragen. Alleen lopen voor hun missie: door mindfulness beoefenen, meer bewustzijn, compassie en vrede in de wereld brengen. Simpel maar krachtig. Niet van de spierballen soort maar van het soort dat harten raakt.
Miljoenen mensen volgden hun reis. Duizenden stonden langs de route om hen te bedanken, tot tranen ontroerd. Om offers aan te bieden: bloemen, fruit, tekeningen, woorden van dankbaarheid en bewondering. Waar ze aankwamen werden ze ontvangen door de lokale politie en begeleid door hun gemeente. Mensen bleven toestromen, oprecht en dankbaar. In Washington D.C. werd hun aankomst gevierd bij de National Cathedral door religieuze leiders van verschillende tradities. Hun gezamenlijke waarden, "unity, compassion and peace" werden gedeeld. De voettocht eindigde bij het Lincoln Memorial met emotionele beelden en speeches.
“Mijn hoop is dat, wanneer deze tocht eindigt, de mensen die we hebben ontmoet mindfulness blijven beoefenen en vrede vinden.” – Bhikkhu Pannakara
Mindfulness is aandacht op elk moment. Niet vooruit of achteruit leven, maar hier en nu. Op elk moment focussen. No multitasking. Weg te blijven van drama, van situaties, gedachten en emoties die de innerlijke rust verstoren. Vrede is als een zaadje binnen in jezelf. Niemand kan het laten groeien anders dan jezelf. Niemand kan het stukmaken anders dan jezelf ook.
De echte les
Een echte Energiebaas-les zit hierin: waar jij de aandacht op richt, groeit.
- Richt je op chaos → chaos groeit.
- Richt je op angst → angst groeit.
- Richt je op aandacht → bewustzijn groeit.
- Richt je op rust → energie groeit.
Dit is geen theorie. Dit is beleving: de wereld bepaalt niet jouw energieniveau, je rust of onrust. Jij doet dat. Door te kiezen waar je focus op zet, stuur je energie op af. Je moet eerst weten waar je staat. Dus even stilstaan. Op je adem letten, hoe het in- en uitstroomt. Dát is een moment van mindfulness beoefening. Van focus. Simpel als dat. Je hartslag met je handen op je hart voelen. Erbij blijven. Niet denken, niets doen. Zien wat komt en gaat in je hoofd, in je lijf, daar buiten...en alles laten zijn zonder te reageren. Niet reageren is de sleutel. Zo behoud je de innerlijke rust, ook al sta je midden op de Dam met alle heisa om je heen.
Oefen, oefen, oefen. Het hoeft niet leuk te zijn, of te lukken. Geef het de tijd. Een keer, twee, tien,...honderd keer. Oefen. Ga die honderd keer naar je adem terug, bij alles wat langskomt. Eens ERVAAR je de innerlijke vrede. Die was er altijd al in jou, maar je zocht het buiten jezelf of bij anderen. Houd focus en blijf kalm in alles wat je doet. Een stap tegelijk, bewust, vanuit de rust. Want een lange tocht begint met een eerste stap.
Kies groei vanuit rust, dan kom je in je innerlijke kracht. Dat is Energiebazen-power.
*De gebruikte afbeelding is geen eigendom van Energiebazen en wordt gebruikt voor informatieve doeleinden. Foto: Rod Lamkey, Jr.
